Show Posts

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - Doll

Pages: 1 [2]
16
Vragen aan de dieetiste. / Tips om Obesitas zelf aan te pakken
« on: August 05, 2018, 04:00:02 PM »
    In Nederland heeft inmiddels 10% obesitas en dit aantal is aan het groeien. Momenteel heeft 40% van de Nederlands bevolking een te hoge BMI en met andere worden overgewicht. Het ligt in de lijn der verwachting dat meer mensen obesitas gaan ontwikkelen. Veel mensen met overgewicht hebben gezondheidsklachten.



Tips

1 Verminder het aantal suikers in je voeding en drinken.
2 Neem kleinere porties eten.
3 Start om meer te gaan bewegen. Wordt lid van een sport school of ga gewoon lekker wandelen.
4 Eet verse groenten en eet minder voeding uit blik of een zakje
5 Geen maaltijden overslaan
6 Vermijd koek, chocola, ijs een andere calorierijke producten
7 Drink veel water.
8 Maak afspraken met je partner en je kinderne.
9 Maak een boodschappenlijst voor de boodschappen die je gaat halen. Neem afgepast geld mee. Dit voorkomt dat je teveel komt.
10 Maak een schema wat jij en je gezin per dag eten[/list]

17
Voorstellen nieuwe leden / Re: Forum anders
« on: February 21, 2018, 12:03:07 AM »
Lotgenotendagen onder brengen bij archief en sommige berichten samenvoegen


18
Voorstellen nieuwe leden / Forum anders
« on: February 18, 2018, 08:13:29 PM »
Ik ben net lid, maar er zijn veel oude berichten, maar weinige nieuwe berichten. Het forum had rond 2010 zijn hoogte punt. Ik denk dat het forum moet worden opgefrist en de leden moeten actief terugkomen.

Zelf ben ik 145 kg en mijn streefgewicht is 70 KG. Dus ik ben 2x te zwaar, met dito klachten, maar ik kan nergens terecht, met mijn verhaal en mijn problemen.

19
Regels en nieuwtjes van dit forum. / Afvallen is:
« on: February 17, 2018, 09:52:42 PM »
Vermagering is een afname van het lichaamsgewicht. Het vermeerderen van spiermassa waarbij een gelijke hoeveelheid massa vet wordt verbrand, lijkt op vermagering, maar als het lichaamsgewicht niet afneemt, wordt dat niet erkend als vermagering. Spiermassa heeft een hogere dichtheid per gram, en dus een kleiner volume dan vetmassa. Hierdoor neemt het totale lichaamsgewicht niet af.

Er zijn vier soorten van vermagering, namelijk door:

Verminderde voedselinname; bijvoorbeeld door ziekte, schaarste, armoede, of een gekozen dieet.
Verminderde absorptie; bijvoorbeeld door een tekort aan verteringsenzymen, of een te grote passagesnelheid door de darmen.
Verhoogd energieverbruik; bijvoorbeeld door arbeid, duursport, ziekte, verwondingen, of operatie.
Abnormaal energieverlies; bijvoorbeeld door parasitaire infectie en glucosurie.

Pages: 1 [2]

+-User

Welcome, Guest.
Please login or register.
 
 
 
Forgot your password?

Recent Posts

Hoi hoe is het iedereen by Ricky
August 20, 2019, 10:28:38 PM

Vliegen na een sleeve by Coco
August 07, 2019, 10:36:15 AM

Ervaring met gastric sleeve in Estland by Coco
August 07, 2019, 10:21:12 AM

Oplossing obesitas mogelijk binnen handbereik by Doll
August 12, 2018, 11:45:12 AM

10 dagen dieet tips by Doll
August 12, 2018, 11:31:32 AM

Diƫten in overvloed by Doll
August 12, 2018, 11:23:52 AM

Re: Het koolhydratendieet by Doll
August 12, 2018, 11:19:16 AM

Nadelen van een koolhydraten dieet by Doll
August 12, 2018, 11:17:31 AM

Re: Het koolhydratendieet by Doll
August 12, 2018, 11:12:12 AM

De 7 meest gemaakte afslankfouten by Doll
August 12, 2018, 11:02:05 AM

Hoe bereik je afnamen van het lichaamsgewicht by Doll
August 12, 2018, 10:48:44 AM

Montignacdieet by Doll
August 12, 2018, 10:45:54 AM

Bewegen en afvallen by Doll
August 12, 2018, 10:37:37 AM

Hoe werkt afvallen by Doll
August 12, 2018, 10:36:30 AM

Hoi allemaal by Doll
August 07, 2018, 06:49:19 AM

De Schijf van Vijf by Doll
August 05, 2018, 06:07:41 PM

Powered by EzPortal